過度友善，是一種病。病在，企圖取悅所有人。
病就
過度友善的人，害怕拒絕，溫暖了別人，卻累死了自己。
《歡樂頌》裡的關雎爾，心地善良，溫順聽話，成了很多男人眼中「適合結婚的物件」，
但她的過度友善也常常為人詬病：因為心地太好，不懂得拒絕別人，
工作中招來不少麻煩。
印象中有個片段是，同事讓她幫忙做一些並不屬於她分內的事，
她因為不懂拒絕，常常為此加班到很晚。
最讓人看得生氣的一次是，關雎爾的同事因為身體不適請她完成剩下的工作。
明明內心是拒絕的，但她還是勉為其難地答應了。
於是，為了幫這個忙，她盡心盡力完成了工作，並簽了字確認。
最後，她怎麼也沒想到，同事做的那一部分漏洞百出，
上司知道後劈頭蓋臉地把她給批評了一頓，因為簽字確認的是她，所有責任都要她來擔。
而那個請求幫忙的同事，不但沒替她說一句話，連一句安慰也沒有。
血淋淋的現實給她上了一課，想做老好人，是有代價的，如果你不懂拒絕，
就必須承擔這樣的代價。
像關雎爾一樣，因為過度友善而不好意思拒絕別人的人，大面積存在。
我有一個高中好友，就是這樣的老好人，前陣子去香港旅遊，
回來的時候，除了自己的行李，還大包小包地拎了一大堆東西。
問她為什麼會買這麼多東西，因為她並不是個亂花錢的姑娘。
結果她一臉委屈地表示，自己什麼也沒買，
大包小包全是幫別人買的，並且旅遊的過程中，有一半的時間都花在幫別人買東西上。
我說你可以拒絕他們啊！她卻覺得這樣會傷害雙方的感情，讓對方難堪。
如何改掉過度友善的毛病？
如何改掉過度友善的毛病？
過度友善，是一種病。而根治此病的唯一方法，就是學會拒絕。
好人緣不是建立在無原則地給予上，我們不必為了塑造自己的良好形象而取悅所有人，
讓委屈撐大我們的胸懷。
一開始就亮出自己的原則和態度，反而更能得到別人的尊重和諒解。
如果你酒量不佳，在酒宴上一開始就為自己設定好底線，並找到正當的理由──肝不好，
一喝就躺等，然後只要堅定地守住這個底線，基本不會引起他人的反感。
反之，如果你在酒宴上經不起勸說，喝下了酒，被踩破了底線，那麼麻煩就來了。
只要你有一次表示不喝，別人就會認為你不給面子，或是自己不受重視，
再想要拒絕，就難上加難了。
有人說過：拒絕是一種權利，就像生存是一種權利；
古人說：有所不為才能有所為。這個「不為」就是拒絕。
一個沒有立場的人，不會有大發展。因為你連說「不」的能力都沒有，
別人憑什麼相信你的能力呢？
想要活得自在，第一步就是正視自己、尊重自己的需求，與其自尋煩惱，
不如聽聽內心的聲音，勇敢說不。
學會「說不」之後，你會發現，很多事情都變得簡單了。
最後，願你我有一天能夠活成下面句子裡的人。
「不介意我用一下你的東西吧？」
「介意。」
「有句話不知道該不該說？」
「不該說。」
「我能求你個事嗎？」
「不能。」
擷取自The New Lens 關鍵評論
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